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Data/Hora: Quinta Mar 11, 2010 8:00 pm

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Orientação Técnica

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Metodos de Treino
Espaço dedicado para discussões sobre as melhores formas de treino para ganho de massa muscular ou para redução de peso.

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Última Mensagem por KeyhoxWhottom
em Quinta Mar 11, 2010 11:52 am
Nutrição
Dúvidas sobre alimentação desportiva. As perguntas mais frequentes que se referem ao número de refeições diárias, à composição nutricional de determinados alimentos, a dietas que prometem ganhos ou perdas extraordinárias de peso em poucas semanas, etc.

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Última Mensagem por KeyhoxWhottom
em Quinta Mar 11, 2010 11:53 am
Suplementos Alimentares
Questões envolvendo os famosos suplementos alimentares: o que é, como tomar, quais os melhores, etc

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Última Mensagem por KeyhoxWhottom
em Quinta Mar 11, 2010 11:54 am
Desporto em Geral
Espaço aberto para discussões sobre desportos não relacionados com o culturismo ou musculação.

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Última Mensagem por KeyhoxWhottom
em Quinta Mar 11, 2010 11:55 am
Lesões
Área para discussão sobre o tratamento de lesões decorrentes de atividade física, bem como programar o treino para evitá-las ou para administrá-las.

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Última Mensagem por KeyhoxWhottom
em Quinta Mar 11, 2010 11:57 am

Experiências Pessoais

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Treino
Descreva quais foram os resultados obtidos por determinado método de treino utilizado. Não deixe de fornecer o número de séries, de repetições, quais os grupos musculares envolvidos, o tempo de descanço, etc.

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Última Mensagem por KeyhoxWhottom
em Quinta Mar 11, 2010 11:58 am
Dietas
Descreva quais foram os resultados obtidos ao realizar uma dieta para ganho de massa magra ou para perda de gordura. Não se esqueça de indicar os alimentos envolvidos, o intervalo entre as refeições, se houve suplementação, etc.

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Última Mensagem por KeyhoxWhottom
em Quinta Mar 11, 2010 11:59 am
Suplementos
Descreva suas experiências pessoais ao usar determinados suplementos alimentares. Não deixe de mencionar a marca, o nome do produto e o tempo de uso.

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Última Mensagem por KeyhoxWhottom
em Quinta Mar 11, 2010 12:01 pm

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em Quinta Mar 11, 2010 12:02 pm
Eventos
Aqui terás acesso a um arquivo e calendário de eventos desportivos.

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Última Mensagem por KeyhoxWhottom
em Quinta Mar 11, 2010 12:03 pm

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